妊娠中、体の変化とともに肌質も変わりやすくなり、「今まで使っていたスキンケアアイテムが合わなくなった」「この成分、赤ちゃんに影響はないの？」と不安に感じる方も多いのではないでしょうか？
プレママの肌はとても敏感。だからこそ、「安心して使える」成分選びが大切です。
この記事では、妊娠中に避けたい成分と、妊娠中でも安心して使えるおすすめのスキンケア成分を徹底比較。成分の特徴や選び方のポイントまで詳しく解説します。
妊娠中に避けたいスキンケア成分
まずは、妊娠中には注意が必要な成分をチェックしましょう。特に経皮吸収されやすい成分は、胎児への影響が懸念される場合もあります。
| 成分名 | 特徴・注意点 |
|---|---|
| レチノール（ビタミンA誘導体） | シワ改善や美白効果で人気の成分ですが、高用量のビタミンAは胎児に影響を与える可能性があるため避けましょう。 |
| サリチル酸（高濃度） | ニキビケア成分として有名ですが、濃度が高いものやピーリング製品は要注意。経皮吸収されやすく、胎児への影響が示唆された報告もあります。 |
| ハイドロキノン | 美白効果の高い成分ですが、吸収率が高いため妊娠中の使用は控えるのがベター。 |
妊娠中でも安心して使えるスキンケア成分
一方で、妊娠中でも安全性が高く、肌にやさしいとされている成分も多数あります。特に「保湿」「バリア機能サポート」「鎮静効果」が期待できる成分は、ホルモンバランスが変化しやすいプレママの肌にぴったりです。
| 成分名 | 特徴 |
|---|---|
| セラミド | 肌のバリア機能をサポートし、水分の蒸発を防ぐ。乾燥肌や敏感肌におすすめ。 |
| ヒアルロン酸 | 優れた保水力で、肌にうるおいを与える定番の保湿成分。低刺激で安心。 |
| スクワラン | 天然由来の保湿成分で、肌なじみがよく敏感肌にも◎。酸化しにくいのも特徴。 |
| アラントイン | 肌の炎症を抑え、荒れた肌を落ち着かせる。敏感な妊娠中の肌に適しています。 |
| カレンデュラエキス | ナチュラル派に人気のハーブエキス。肌の鎮静効果があり、赤ちゃん用にも使われるほどのやさしさ。 |
| ビタミンC誘導体（安定型） | 美白ケアがしたい方にはこちら。刺激が少ないタイプを選ぶと◎。 |
スキンケア製品選びの3つのポイント
妊娠中は「成分」だけでなく、製品の処方やテクスチャーも重要です。次のポイントを参考に、肌に合うものを選びましょう。
1. 低刺激設計を選ぶ
無香料・無着色・アルコールフリー・パラベンフリーなど、敏感肌向けに設計されたものが安心です。
2. パッチテストを行う
妊娠中は肌が普段より敏感になっているため、使用前に二の腕などでパッチテストを行いましょう。
3. 肌状態に合わせてアイテムを見直す
妊娠中は肌質が変化しやすいため、今の自分の肌状態に合っているかを定期的に見直すのも大切です。
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安心・安全なスキンケアで、妊娠中の肌をいたわろう
妊娠中のスキンケアは、「赤ちゃんへの影響がないか」「肌に負担が少ないか」が重要な判断基準になります。
自分の肌と赤ちゃんのために、安心して使える成分と商品を選ぶことが、心にも肌にもやさしいセルフケアの第一歩です。
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（2025年 5月16日掲載）